11.6.13

BOA FORMA NO VERÃO

Diz que o Verão está mesmo aí - vem atrasado mas deve ter uma boa desculpa para isso - e é preciso exercitar o corpo (porque a mente já fica exercitada com a palavra Verão).

O site mulher.sapo.pt traz-nos algumas sugestões de exercícios simples para fazer em casa. Diz que faz efeito (fazer alguma coisa já não e mau de todo).

Ora, então vamos lá:


Agachamentos para tratarmos bem do nosso bumbum.



Flexões para dizer-mos 'adeus' sem mexer nada.



Pernas tonificadas e maravilhosas.



O belo do abdominal para uma barriga lisa.



Este não sei bem para o que serve mas parece-me pernas.


E, para terminar, o terror da prancha.

Aguentar isto tudo durante algum tempinho e com pelo menos 30 repetições.


Ufff... Já estou cansada só de olhar!

D









1 comentário:

  1. muito bom!
    fácil de fazer em casa, para quem não vai ao ginásio (tipo eu :P)
    pena é a preguiça que dá no inverno e agora queremos fazer tudo à pressa para o verão...
    mas claro que é sempre melhor do que nada!

    Beijinhos!

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