Diz que o Verão está mesmo aí - vem atrasado mas deve ter uma boa desculpa para isso - e é preciso exercitar o corpo (porque a mente já fica exercitada com a palavra Verão).
O site mulher.sapo.pt traz-nos algumas sugestões de exercícios simples para fazer em casa. Diz que faz efeito (fazer alguma coisa já não e mau de todo).
Ora, então vamos lá:
Agachamentos para tratarmos bem do nosso bumbum.
Flexões para dizer-mos 'adeus' sem mexer nada.
Pernas tonificadas e maravilhosas.
O belo do abdominal para uma barriga lisa.
Este não sei bem para o que serve mas parece-me pernas.
E, para terminar, o terror da prancha.
Aguentar isto tudo durante algum tempinho e com pelo menos 30 repetições.
Ufff... Já estou cansada só de olhar!
D
muito bom!
ResponderEliminarfácil de fazer em casa, para quem não vai ao ginásio (tipo eu :P)
pena é a preguiça que dá no inverno e agora queremos fazer tudo à pressa para o verão...
mas claro que é sempre melhor do que nada!
Beijinhos!